Калькуляторы мощности от мси

Что такое межлабораторные сличительные испытания (МСИ)

Межлабораторные сличительные, или сравнительные, испытания – этопроведение и оценка одинаковых или похожих измерений, проверок, в которых принимают участие две и более лаборатории. При этом программы и критерии испытаний утверждаются заранее. Участие лаборатории в МСИ — важный инструмент подтверждения компетентности и средство повышения качества результатов испытаний, измерений, исследований.

Требования к проведению межлабораторных сличительных испытаний

Федеральная служба по аккредитации обновила политику участия лабораторий в программах проверки квалификации. В соответствии с новыми правилами лаборатории должны не реже 1 раза в год принимать участие в программах МСИ. А в течение 5 лет с момента принятия решения об аккредитации обязаны принять участие в МСИ по всем методам испытаний, включенных в область аккредитации. Эти правила закреплены Критериями аккредитации, требованиями ГОСТ ИСО/МЭК 17043-2013 и требованиями ГОСТ ISO/IEC 17025-2019.

Frequently Asked Questions

How do I calculate my PSU requirements?

The best power supply for your PC build is the one that provides the right amount of wattage to all components simultaneously. Manually calculating this requires that you multiply the total amps of all components by the total volts of all components. The result is the total watts that your PC build requires. If you input all the components of your PC build into our calculator, it will do this for you and provide a list of options.

Why should I use the calculator to find a power supply?

The power supply provides power to every component and if you install the wrong power supply, you could damage the components. The right PSU will provide all your components with a consistent amount of energy when they need it.

What are some of the top PSU brands that I can buy?

Top brands include: Corsair, EVGA, Rosewill, Seasonic, Cooler Master, Silverstone, FSP and Thermaltake. However, you need to select the PSU that’s right for you so consider all options before purchasing.

How do I know that the PSU is the right size?

Every PC case has a space for the power supply unit although the space may vary in size and shape. For example, small form factor cases will not be able to accommodate a PSU meant for a mid or full tower case. It is always best to look at the dimensions of your PC case and make sure that you are buying a power supply unit that can fit in the designated space.

Where can I get news about power supplies?

Newegg Insider is a great place to get information about the latest and greatest in tech. You can check out articles like «The FSP Hydro PTM+ is a water-cooled power supply with RGB lights» or «Future-Proofing 101 – Cases and Power Supplies.»

How do I know which power supply to buy?

Before you decide what power supply to buy, it is crucial that you know all the components that you currently have within your build or the ones that you would like to include. Here’s a complete list of items that you need to consider when calculating your power supply needs.

• Motherboard – Be sure you know what kind of motherboard (Desktop, Server, Laptop, etc.) your build currently has or what form factor you want to put in your new build. This is a critical component of your calculations because almost everything within your build plugs into and derives power from the motherboard.
• Central Processing Unit (CPU) – Be sure you know the make, model or series, and socket size.
• Graphics Processing Unit (GPU) – You will need to account for the actual power draw and the number of additional power pins a GPU may have. It’ll be either 6, 8, 6+6, 6+8, or 8+8-pins – and that’s per GPU. So make sure your PSU has enough cable to support that. Most PSUs will have at least one cable that is compatible with either an 8-pin or a 6-pin connector.
• Memory (RAM) – Always know the number of memory sticks that your motherboard can support as well as the size (GB) of each one.
• Optical Drive – If your PC build includes an optical drive, be sure to include this in your calculations. Also make sure that you know the optical media type (Blu-ray, CD-ROM, etc.) of your optical drive.
• Hard Drives (HDD) – You need to know the size (inches) and RPM (e.g. 7200RPM) of each hard drive that you currently have within your build or that you would like to include.
• Solid State Drive (SSD) – You need to know the size (GB) of each solid state drive that you currently have within your build or that you would like to include. Remember that sometimes these can be attached to the motherboard.
• Fans/Peripherals – You may want to include add-ons like a sound blaster card or RGB case fans. These devices also draw a small amount of power so err on the side of caution by rounding up power wattage to accommodate peripherals.

What is the 80 PLUS Certification?

80 PLUS is a certification that measures the power supply’s efficiency. Manufacturers will voluntarily send their products to an independent lab to test the power supply’s energy efficiency at different loads. Based on the results, PSUs are given one of 6 levels of certifications: 80 PLUS, 80 PLUS Bronze, 80 PLUS Silver, 80 PLUS Gold, 80 PLUS Platinum, or 80 PLUS Titanium.

Источник

Калькулятор блока питания

При сборке персонального компьютера или майнинг фермы (рига) необходимо правильно подобрать блок питания. При этом возникает вопрос » Сколько мощности нужно моей системе? «. Для этого нужно точно рассчитать мощность БП. Чтобы сделать это быстро, можно использовать удобный калькулятор мощности блока питания .

Список калькуляторов:

Калькулятор мощности блока питания MSI

Калькулятор блока питания Cooler Master

Калькулятор блока питания на Outer Vision

Калькулятор блока питания от Enermax

Калькулятор блока питания на Be Quiet!

Программа KSA Power Supply Calculator WorkStation

► Специалисты сервисного центра КомпрайЭкспресс могут Вам помочь:

• Сделать апгрейд ноутбука или компьютера;
• Собрать компьютер на заказ любой конфигурации с гарантией 3 года;
• Установить Windows, Linux, MacOS и любые программы;
• Почистить ноутбук или ПК от пыли;
• Починить любую компьютерную технику (см. прайс-лист).

Наши телефоны для связи:

Мы рекомендуем делать запас по мощности на 20-30% больше, не менее 100-150W. А в случае, если вы планируете дальнейший апгрейд компьютера, то сразу покупать блок питания большей мощности. Также стоит учитывать подключение периферийных устройств во время эксплуатации ПК, различной оргтехники (если планируется), телефонов, плееров и пр. внешних устройств.

Ручной метод расчета мощности

И хотя рассмотренный способ расчета позволяет получить наиболее точный результат, однако, не всегда под рукой может оказаться подобный калькулятор, иногда бывает необходимо хотя бы приблизительно «прикинуть» рекомендуемую мощность блока питания вручную. Думаю, как это сделать вы уже догадались, просто складывая значения
потребляемой мощности всех комплектующих компьютера. Однако полученный результат от ручного способа будет еще более неточным, в сравнении с самым первым вариантом (упрощенный режим онлайн калькулятора «Standart»).

Ниже приведен список приблизительных значений
потребляемой мощности различных комплектующих:

• Энергопотребление системной платы находится в пределах от 50 до 100 Вт, в большинстве случаев — 50 Вт, на недорогих игровых материнках до 75 Вт.
• Одна планка ОЗУ DDR2 съедает 1 Вт мощности, 1 планка памяти типа DDR3 — 3 Вт.
• Обычный жесткий диск (не Green-серия) 7200 об/мин — потребляет до 25 Вт, винчестеры серии Green (экологичные) — примерно 7 Вт. SSD накопитель потребляет 2 Вт.
• Аппетит оптического привода составляет в среднем 23 Вт. Как правило, это привод, который умеет читать/записывать DVD/CD диски, так называемый Combo привод.
• Вентиляторы. Если речь идет о корпусных кулерах, самым распространенным вариантом среди них является 120 мм — 5 Вт, 140 мм-200 мм — 10 Вт. Светодиодная подсветка на кулерах забирает дополнительно 1 Вт мощности. Процессорные кулеры (80-90 мм) — 8 Вт.
• Платы расширения (TV-тюнеры, звуковые карточки) — 30 Вт. Устройства, работающие от USB — 7 Вт.
• Энергопотребление конкретно вашей видеокарты и процессора здесь указать не представляется возможным даже примерно, слишком много моделей различных видеокарт, поэтому разброс по мощности просто космический. Однако, вы можете посмотреть их энергопотребление в характеристиках, максимальное потребление мощности процессором можно посмотреть в программе CPU-Z в поле Max TDP.

Сложив все вышеперечисленные значения получим необходимую мощность. В итоге, мощность блока питания для моей системы при расчете вручную составила порядка 325 Вт, что довольно близко к результату, полученному при расчете стандартным калькулятором. Таким образом, вынужден признать, что ручной расчет может иметь место. Если планируете заняться разгоном комплектующих
, то прибавьте еще 15-25% к полученному значению.

Чтобы избежать зависаний, перезагрузок, внезапных выключений и других неполадок, связанных с блоком питания, нужно правильно рассчитать его мощность. Ниже приведен калькулятор для расчета блока питания. Вводите последовательно информацию об установленных в компьютере компонентах и в результате получите цифру минимальной потребляемой мощности системы и необходимое минимальное значение мощности блока питания. Учтите, перед выбором типа видеокарты и процессора нужно предварительно указать производителя компонента. При выборе процессора, многоядерные считаются как один. Не забывайте указывать количество установленных комплектующих.

Жесткие диски

Выберите диск SSD 5400RPM 3.5″ HDD 7200RPM 3.5″ HDD 10,000RPM 2.5″ HDD 10,000RPM 3.5″ HDD 15,000RPM 2.5″ HDD 15,000RPM 3.5″ HDD x
0 1 2 3 4

Выберите привод Blu-Ray DVD-RW COMBO CD-RW DVD-ROM CD-ROM x
0 1 2 3 4

Выберите устройство Модем Сеть (LAN) Звуковая карта SCSI/IDE/SATA x
0 1 2 3 4

Вентилятор

Тип 80мм 92мм 120мм 140мм 250мм Обычный С индикацией Высокие обороты x
0 1 2 3

Минимум мощности системы — 0
ВаттНеобходимая мощность блока питания —
0
Ватт

Программная

Большинство компьютеров покупается для мультимедиа и игр, а это, в свою очередь, требует высокой производительности системы. И если несколько лет назад в характеристиках ПК перед покупкой блок питания предоставлялся вместе с корпусом, то сейчас выполняется расчет мощности блока питания, и покупателю остается лишь выбрать бренд. Данная статья окажет помощь потребителю в произведении правильных расчетов мощности БП для полнофункциональной работы компьютера.

Выбор БП

Размер вентилятора охлаждения

На данный момент, в продаже чаще можно увидеть блоки питания с вентиляторами размером 120 мм и более, реже с вентиляторами 80 мм. Чем больше вентилятор, тем меньше его обороты и шум. По этой причине, любителям тишины, не следуют покупать БП с вентилятором на 80 мм.

Если в блоке питания установлен вентилятор на 120 мм или более, то он прикручен к нижней крышке

Итак, с размером вентилятора мы определились — нас интересуют БП с вентилятором на 120 мм или более. Сразу заметим, что есть так называемые бесшумные блоки питания, в которых нет вентилятора. К таким БП относится Chieftec GPS-500C 500W стоимостью около $150.

Безвентиляторный блок питания Chieftec GPS-500C 500W

Безвентиляторный блок питания — штука хорошая, но дорогая. Во многих случаях целесообразней выбрать тихий БП с вентилятором.

Выбор производителя и модели

Как правило, подбирая железо, мы заглядываем на различные форумы и читаем отзывы. Это вполне оправдано, но при выборе не следует сравнивать бренды, необходимо сравнивать конкретные модели. Применительно к БП, это говорит о том, что у любого производителя могут быть неудачные модели. Если же говорить о брендах, то на слуху следующие производители:

• AeroCool
• Chiftec
• Cooler Master
• Corsair
• FPS Group
• Thermaltake
• Zalman

В данном списке нет FinePower, так как я не могу отнести этого производителя к достойным брендам. Лично у меня был печальный опыт с БП ATX FinePower DNP-650EPS 600W — устройство издавало противный высокочастотный писк, тон которого менялся при перемещении курсора мыши. При нажатии на корпус блока питания, писк немного стихал. К счастью, без особых проблем удалось вернуть этот БП в магазин.

Итак, лично для себя, я выделил бы четыре бренда:

• Chiftec
• Corsair
• Thermaltake
• Zalman

Перечисленные бренды — это только моё личное предпочтение. Отличные блоки питания есть и у других производителей.

Покупая брендовый блок питания, можно не забивать себе голову такими техническими понятиями как КПД (коэффициент полезного действия) и активный PFC. В качественных блоках питания, все примочки уже есть по «умолчанию».

Почитав информацию на профильных форумах, я сделал свой выбор в пользу блока питания Chieftec APC-650C мощностью 650Вт — эксплуатируется мною более двух лет и отвечает следующим требованиям:

• Тихий (вентилятор 140 мм);
• Надежный (защита от: перенапряжения, перегрузок, короткого замыкания);
• Большое количество различных разъемов;
• Отстегивающиеся кабели (лишние лежат в коробке, а не собирают пыль в системном блоке.

Подробные технические характеристики можно посмотреть на Яднекс.Маркет.

Упаковка блока питания Chiftec

Как правило, дешевые блоки питания продаются без всякой упаковки.

Комплектация БП Chiftec: отстегивающиеся кабели, инструкция, крепёжРазъёмы на корпусе для подключения съемных кабелейНаклейка с краткими техническими характеристиками БП Chieftec APS-650C 650W

Лишние ватты в игровой сборке — разбираем вопрос о выборе мощности БП

Сборка оптимальной конфигурации для игр, работы или простого серфинга это не только подбор комплектующих «по карману». Некоторые из них лучше выбирать по качеству и запасу мощности. И речь идет о выборе блока питания для современной системы.

Пользователи мало интересуются техническими подробностями, поэтому многие просто выбирают железо на глазок, исходя из примерных графиков в обзорах. То же самое и с БП: цифры в калькуляторе для расчета мощности и количество красивых надписей на самом блоке питания играют роль в выборе. Так, одни покупают слишком мощные БП, другие наоборот, берут впритык. Так как же правильно подобрать мощность?

Допустим, у нас сборка на следующих комплектующих:

• Core i5 10600k
• Asus Maximus XII Hero
• Ballistix 3600 2×16
• NVidia RTX 2080 Super
• M2 + SSD + HDD
• СВО для процессора
• 4×120 вентилятора
• Клавиатура и мышь с подсветкой
• И периферия в виде WiFi и т.д.

Считаем мощность на калькуляторе:

По мнению производителей блоков питания, 600 ватт должно быть достаточно для такой сборки с запасом. И это не удивляет: калькуляторы делают расчет наобум, беря сухие заводские значения для каждого компонента. А какая заводская частота у Core i5 10600K? Базовая 4.1 MHz. Но мы же знаем, что есть турбобуст и такое понятие, как «All Core Turbo» — турбочастота, которая держится одновременно на всех ядрах при полной нагрузке на процессор. А теперь смотрим в калькулятор:

Ммм, какой молодец — 12 поточный процессор на частоте 4100 и вольтаже 1.1в! Где вы видели такой 10600к? Турбочастота для этого процессора минимум 4.5 MHz по всем ядрам. Конечно, VCore тоже не будет 1.10в. Как минимум 1.32в, а то и выше, учитывая характеристики кулера и настройки в биосе. Идем далее.

То есть, калькулятор считает, что процессор всегда будет работать, не превышая 90% доступной мощности. Интересно. Пользователю нужны все 100%, мы же не медиаплеер собираем. Далее.

Тоже интересно. Какую потребляемую мощность берет в расчет калькулятор при таком выборе? Судя по всему, значения JEDEC, то есть, стандартная частота 2666-2933MHz и вольтаж 1.2в. Теперь самое интересное: покупая ОЗУ, пользователь первым делом смотрит на частоту XMP профиля. Чем больше, тем лучше. В таком случае энергопотребление будет отличаться от стандартов JEDEC. ОЗУ на частоте хотя бы 3600MHz и вольтаже (стандартном для XMP) 1.35в будет потреблять в два раза больше ватт, нежели в заводской настройке. И это мы не берем в расчет разгон и настройку таймингов.

И снова цифры наобум. Частота графического ядра 1650MHz? Да ладно. Любой нереференсный Turing работает не ниже 1960MHz без разгона, просто в режиме «из коробки». Поэтому докручиваем значения до рабочих.

Подсчет мощности для накопителей оставим «калькуляторный», так как есть примерный стандарт энергопотребления для SSD и HDD. Вентиляторы также считаются усредненно. Охлаждение процессора (СВО, например) можно выбрать по модели. В нашем случае будет NZXT X62.

Еще один момент в настройке — это время использования пк. Калькулятор считает, что 8 часов достаточно, дальше можете выключать. Что еще более возмутительно — калькулятор считает, что на данной сборке не поиграешь — No Gaming, No 3D Apps:

А теперь, смотрим, что же предложит нам калькулятор с нашими значениями:

Сравним с тем, что вы купите по рекомендациям калькулятора без тонкой настройки:

Согласитесь, разница в 200 ватт энергопотребления вряд ли окажется у вас в запасе. И это при полностью стандартном режиме работы компьютера, без разгона, просто собрал и пользуйся. Таким образом, для данной сборки необходимо как минимум 850 ватт хотя бы «бронзы» от хорошего производителя (вы же не забыли про флешки, внешние HDD, WiFi адаптеры, наушники, джойстики, принтеры, коврики с подсветкой и т.д?)

Вывод — считайте ватты внимательно и с расстановкой, чтобы потом не:

Источник

Программы проведения МСИ (радиационный контроль) ближайший тур — март 2021

СТОИМОСТЬ

Лом и отходы черных и цветных металлов. Транспортная партия металлолома

Мощность амбиентного эквивалента дозы гамма-излучения

Помещения промышленного, жилого и социально-бытового назначения в зданиях и сооружениях

Мощность амбиентного эквивалента дозы гамма-излучения

Территории. Территории жилой и производственной зон, территории участков под застройку

Мощность амбиентного эквивалента дозы гамма-излучения

Рабочие места персонала в условиях воздействия ионизирующих излучений

Мощность амбиентного эквивалента дозы гамма-излучения

Рабочее место оператора при радиационном контроле рентгеновского кабинета

Мощность амбиентного эквивалента дозы фотонного излучения

Твердые промышленные, строительные и другие отходы

Мощность амбиентного эквивалента дозы гамма-излучения

Персонал Группы А

Индивидуальный эквивалент дозы фотонного излучения

Почва, строительные материалы

Удельная активность Cs-137, удельная активность ЕРН (К-40, Ra-226, Th-232)

Средства индивидуальной защиты от рентгеновского излучения

Свинцовый эквивалент

Контроль радиоактивного загрязнения поверхностей

Плотность потока альфа- и бета-частиц

Эксплуатационные параметры рентгеновских аппаратов

Керма в воздухе, анодное напряжение, время экспозиции, слой половинного ослабления

Радон. Измерения ОАР, ЭРОА и ППР

Объемная активность радона (ОАР), эквивалентная равновесная объемная активность (ЭРОА), плотность потока радона (ППР)

На что еще обратить внимание при выборе блока питания?

Казалось бы, мощность рассчитана и можно покупать любой подходящий из предложенного списка БП. Но на практике оказывается, что нужно учесть еще ряд важных факторов, способных оказать непосредственное влияние на качество работы блока и, соответственно, всей системы, или просто делающих работу на компьютере более комфортной.

Здесь впору вернуться к типам блоков питания, которые мы описывали несколько ранее в этой же статье. Итак, если вы располагаете должным количеством средств и хотите собрать мощную игровую машину, то на покупке блока питания, как и на всем остальном, экономить не стоит. Если есть такая возможность, то желательно приобрести для себя гибридный или модульный БП, оснащенный активным PFC и с мощностью, рассчитанной описанным выше способом.

Если вам нужна офисная или домашняя машина невысокой производительности, вы не собираетесь заниматься разгоном ее параметров и пр, то, в целом, можно немного с экономить, приобрести блок питания с пассивной PFC. Если средства позволяют, то лучше все-таки купить что-то более совершенное.

И еще один немаловажный фактор, который влияет, скорее, на ваш личный комфорт – это бесшумность работы БП. Здесь особую роль играет установленная в блок система охлаждения. Мощные блоки питания, работающие при высокой нагрузке, как правило, могут сильно разогреваться, что создает некоторые неудобства при работе.

В последнее время производители комплектующих для персональных компьютеров уделяют этому фактору довольно много внимания. Современные блоки питания оснащаются вентиляторами большого диаметра и с низким числом оборотов (от 500 до 2000 оборотов в минуту). Это позволяет добиться эффективного охлаждения, не создавая в рабочей комнате излишнего шумового загрязнения. К тому же, система охлаждения в современном блоке питания может поддерживать автоматическую корректировку скорости работы. При малой нагрузке, когда температура БП минимальна, кулер работает на самых низких оборотах. И даже может кратковременно останавливаться. В результате этого в процессе банального веб-серфинга система охлаждения блока питания практически не напоминает о своем существовании.

Еще более интересными в плане своей тихоходности являются блоки с пассивным охлаждением. В них вообще нет никаких вентиляторов и, следовательно, шума от работы блока не может быть просто физически.

Выбирая блок питания, обязательно поинтересуйтесь у продавца касательно всех вышеперечисленных пунктов. Абсолютно не будет лишним перед заказом или походом в магазин внимательно изучить различные тематические Интернет-ресурсы, пообщаться на эту тему на форумах. В общем, подготовить для себя оптимальную базу, на основе которой можно сделать исключительно успешную покупку блока питания для вашего персонального компьютера. На первый взгляд, это может показаться сложным. Но только проявив всю ответственность в данном вопросе, можно добиться стабильной работы вашего компьютера в течение длительного срока.

И еще. Старайтесь покупать блок питания, выпущенный известным брендом, хорошо зарекомендовавшим себя на мировом рынке комплектующих для ПК. В число таких брендов вхходят – Seasonic, Antec, Chieftec, CoolerMaster, Enermax, FSP, Thermaltake, Zalman. Продукция данных компаний, как правило, стоит несколько дороже, зато вся указанная в спецификации будет полностью соответствовать действительности. Существует понятие «китайские ватты». Это характеристики блоков питания, продаваемых по рекордно низкой цене и выпущенных компаниями с совсем уж экзотическими названиями. Как правило, заявленные параметры не имеют ничего общего с тем, что выдает данный блок в реальной жизни. К тому же, такие блоки могут быть крайне опасными и нанести серьезный вред всей вашей системе.

Нормальная цена на качественный блок питания мощностью примерно 500-600 Вт находится в пределах от 50 до 100 американских долларов, в зависимости от конкретной конфигурации оборудования. Все, что дешевле нижней границы, должно вызывать серьезные подозрения насчет своего качества.

https://youtube.com/watch?v=rdBgh2CDOGA

Как рассчитать TDEE?

Ну, каждый день человек будет сжигать определенное количество калорий, только что существующее. Если человек будет лежать в постели полный день и спать, в этом состоянии покоя его тело будет сжигать калории. Если вы повысите уровень своей активности, то сможете сжигать дополнительные калории. Что ж, позвольте нам сказать вам, что TDee определяется путем принятия калорий, которые индивидуальный сжигатель сжигает, просто объединяя их с уровнями физической активности.

Однако, если вы хотите рассчитать свои общие ежедневные затраты энергии, то вам нужно начать с расчета BMR. Основная причина, по которой нужно начинать с (Базальная скорость метаболизма или BMR), заключается в том, что он вносит вклад в огромную часть вашего TDEE.
Как упоминалось выше, tdee рассчитывается просто умножением вашего BMR на «фактор активности».

Итак, что именно вы должны сделать!

Расчет вашего BMR:

Специалисты разработали определенные методологии для расчета BMR, поэтому давайте посмотрим на них!

Harris-Benedict Оригинальные и пересмотренные уравнения:

Уравнение Харриса-Бенедикта, опубликованное еще в 1919 году; это самая распространенная и широко используемая формула. И пересмотренное уравнение было опубликовано в 1984 году с новыми данными. Когда дело доходит до сравнения фактических затрат энергии, было найдено, что пересмотренное Харрисом уравнение больше.

BMR = 66 + (6,2 × вес в фунтах) + (12,7 × рост в дюймах) – (6,76 × возраст в годах)

BMR = 655,1 + (4,35 × вес в фунтах) + (4,7 × рост в дюймах) – (4,7 × возраст в годах)

Формула:

BMR = 370 + (21,6 x масса сухого тела (кг))

Бережливая масса тела = (вес (кг) х (100- (жир) / 100

К счастью, вы понимаете, как рассчитать BMR с помощью простых методов экспертов.

Помимо BMR, при вычислении Tdee также будет учитываться термический эффект пищи, термогенез не физической активности, а также термический эффект активности. Однако эти расчеты чрезвычайно утомительны. Так что, не волнуйтесь, нет необходимости тратить пару часов на такие утомительные вычисления, и даже вам, людям, не нужно использовать фитнес-мониторы, кардиотренажеры, чтобы определять остальные компоненты вашего TDEE. Читайте дальше, чтобы знать, что вы, люди, должны делать!

Ну, калькуляторы, подобные приведенному выше tdee калькулятор для потери веса, могут оценить, сколько калорий сожжено за день. Без сомнения, Tdee Calc прост в использовании и доступен онлайн. И, если вы придерживаетесь экстремальных тренировок, то вам придется использовать сжигаемый калориями калькулятор для поднятия тяжестей.

Что такое TDEE?

TDEE означает общее ежедневное потребление энергии, показатель, с помощью которого вы узнаете, сколько калорий вы должны сжигать в день! Ваш общий расход энергии зависит от вашего основного метаболизма, а также учитывает вашу ежедневную активность и физические упражнения. Расчет BMR учитывает пол, рост, вес и возраст, чтобы определить ваш уровень метаболизма, а BMR затем умножается на модификатор, который представляет ваш уровень активности. Но не нужно больше беспокоиться! Вам просто нужно указать свои данные, и наш проверенный и tdee калькулятор узнает ваши общие ежедневные затраты энергии и рассчитает множество других факторов. Читайте дальше, чтобы узнать, что такое калорийность тди и разница между BMR и тди.

TDEE – копать глубже:

Да, подсчет общего ежедневного расхода энергии позволит вам точно определить, сколько калорий вы сжигаете в течение дня. Расчеты TDEE выполняются в соответствии с вашим BMR и уровнем активности tdee.

Ну, а если говорить о том, что ваш TDEE поможет понять, сколько калорий сжигает ваше тело в состоянии покоя, и даже учитывает калории, которые вы сжигаете на работе, занятиях спортом или потреблении. Расчет тди очень важен, так как он может помочь вам составить правильную диету.

По словам экспертов, индивидуальный общий ежедневный расход энергии относится к его или ее уровню поддержания калорий. Говорят, что уровень обслуживания калорий – это количество калорий, которое вам нужно потреблять, чтобы поддерживать свой текущий вес в соответствии с текущими уровнями активности. Вы можете отслеживать свои общие расходы калорий с помощью нашего онлайн-калькулятора общих расходов калорий.

Как только человек вычисляет тди, он может начать добавлять калории для наращивания мышечной массы или удалять калории для сжигания жира. Короче говоря, оцените свои общие ежедневные затраты энергии, это ключевой фактор, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе.

Из чего состоит TDEE?

Первое, что вам нужно понять, что TDEE – это количество калорий, необходимое для поддержания вашего текущего веса. В битве за потерю веса ваш TDEE дает вам начальную точку, чтобы войти в ваш дефицит калорий.

Ну, скажем так, Tdee состоит из 4 аспектов вашей повседневной жизни:

Базальная скорость метаболизма (BMR)
Термический эффект пищи (TEF)
Термогенез без физической активности (NEAT)
Термический эффект активности (упражнение)

В заключение

Итак, мы разобрались, на компьютере, рассчитать необходимое потребление напряжения компонентами системного блока и увеличить производительность БП. Остается добавить, что любые действия, требующие физического вмешательства в работу блока питания, могут привести не только к серьезной поломке устройства. В большинстве случаев сгорание БП сопровождается выходом из строя материнской платы, видеоадаптера и оперативной памяти. И если на материнской плате достаточно перепаять конденсаторы для восстановления работоспособности, то остальные комплектующие уже не вернуть.

После успешного открытия международного форума технической поддержки, Enermax предлагает своим клиентам новый полезный „сервис -советчик“: Новый онлайн-калькулятор мощности блока питания позволяет пользователям быстро и легко подсчитать энергопотребление системы. По случаю открытия нового сервиса пользователи могут выиграть три популярных блока питания от Enermax.

Перед покупкой блока питания большинство покупателей задаются вопросом, какой уровень энергопотребления нужен для электропитания их системы. Не всегда указания отдельных производителей достаточно точны, чтобы подсчитать общую сумму энергопотребления всей системы. Многие пользователи следуют в этом случае девизу «лучше больше, чем меньше». Результат: выбор слишком мощного и более дорогого блока питания, который будет нагружаться на полной мощности системы всего лишь на 20-30 процентов. При этом следует учитывать, что современные блоки питания, такие как Enermax достигают КПД выше 90 процентов только при нагрузке блока питания около 50 процентов.

Посчитай и выиграй

К открытию калькулятора мощности блока питания Enermax представляет эксклюзивный конкурс. Требования к участию: Enermax предлагает три различных конфигурации системы. Участники должны с помощью калькулятора мощности блока питания подсчитать энергопотребление системы. Между всеми правильными ответами Enermax разыгрывает три популярных блока питания:

Более подробная информация о конкурсе находится .

БП калькулятор экономит время и деньги

Новый калькулятор блока питания от Enermax («Power Supply Calculator») предназначен для того, чтобы помочь пользователям надежно и точно рассчитать потреблениe их системы. Калькулятор основан на обширной и постоянно обновляемой базе данных со всеми видами компонентов системы, начиная от процессора, видеокарты заканчивая мелочами, вроде корпусного вентилятора. Это избавит пользователей не только от долговременного поиска данных энергопотребления отдельных компонентов, но и во многих случаях сэкономит затраты. Так как для большинства простых офисных и игровых систем блока питания мощностью 300 — 500 Вт более чем достаточно.

Профессиональная поддержка Enermax

Более месяца назад Enermax объявил об открытии международного форума поддержки. На форуме Enermax участники имеют возможность получить квалифицированную помощь в решении технических проблем и ответы на все вопросы касательно продукции Enermax. Кроме того, новый форум предоставляет платформу для энтузиастов со всего мира, на котором они могут обмениваться опытом и советами по настройке и оптимизации их компьютеров. За профессиональную помощь на форуме отвечают менеджеры продукции и инженеры Enermax- то есть сотрудники компании, которые в первую очередь ответственные за разработку продуктов Enermax.