Математический калькулятор

Допущения и колебания: Amazon EC2

1. Инстансы с повышаемой производительностью. Если используются инстансы с повышаемой производительностью (например, неограниченные инстансы T2 и T3), то расходы на них увеличатся. Используя инстансы с повышаемой производительностью, вы накапливаете кредиты на повышение производительности, которые можно учесть в счете, но если они будут исчерпаны, то перерасход потребуется оплатить. Более подробную информацию об инстансах с повышаемой производительностью см. на странице Типы инстансов Amazon EC2.
2. Рабочие нагрузки. Чтобы обеспечить оптимизацию расходов, калькулятор производит анализ безубыточности указанного инстанса и рабочей нагрузки. В ходе анализа оценивается стоимость как инстансов по требованию, так и зарезервированных инстансов, также даются рекомендации по каждой модели оплаты и по их сочетанию для выбора самого экономичного решения.
   1. Данные о рабочей нагрузке будут настолько же точны, насколько ваш прогноз близок к фактической нагрузке. Например, если вы используете больше ресурсов, чем в расчете, то сумма в счете соответствующим образом увеличится. Если вы используете меньше ресурсов, то и их использование обойдется дешевле.
   2. Анализ безубыточности проводится с допущением, что в месяце 730 часов. В фактическом месяце может быть другая точка безубыточности, и у каждого инстанса будут различные точки безубыточности в зависимости от цен для моделей оплаты по требованию и резервирования.
   3. Ежедневная оплата. Количество дней в месяцах распределено неравномерно. Если инстансы работают только по понедельникам, мы нормализуем расчеты в зависимости от количества понедельников в месяце. В месяце может быть четыре или пять понедельников, но мы используем среднее значение 4,3 понедельника в месяц. (Пример расчетов: 730 часов в месяце / (24 часа в сутках * 7 дней в неделе) = 4,3452 вхождения определенного дня в месяц.)
   4. Еженедельная оплата. Калькулятор предполагает, что в месяце 4,34 недели.
   5. Ежемесячная оплата. Калькулятор предполагает, что в месяце 730 часов.
   6. Пользовательская модель оплаты. Калькулятор предполагает, что все инстансы, включенные в пользовательскую рабочую нагрузку, работают одновременно. Когда калькулятор проводит анализ безубыточности для сценария с оптимизацией по стоимости, он не учитывает то, как работают инстансы: одновременно или по очереди. Если они не работают одновременно, то приобретение большего числа зарезервированных инстансов может оказаться дешевле. Чтобы узнать больше, свяжитесь с отделом продаж.
3. Спотовые цены. Использование спотовых инстансов оплачивается по ценам, которые действуют в период их работы. В стратегии спотовых цен учитывается средняя скидка за прошлые периоды на выбранный тип инстанса, но исторические данные могут не подходить для прогноза фактических скидок на момент использования. Вы можете подстроить предполагаемую скидку к модели расчетов, но результат может не совпадать с фактическими затратами.
4. Выделенные инстансы. На вкладке быстрого расчета не поддерживаются выделенные инстансы. Если выбрать выделенные инстансы (в расширенном расчете),то для вашего региона могут применяться тарифы на выделенный хост. Подробнее см. в Документации по расценкам на выделенные хосты.
5. Модель с использованием собственной лицензии (BYOL) Если выбрана операционная система Windows BYOL (с использованием собственной лицензии), см. дополнительную информацию в нашей документации.
6. Amazon Elastic Block Storage (EBS). При проведении расчетов по Amazon Elastic Block Storage (EBS) калькулятор предполагает, что снимки состояния EBS хранятся в течение одного месяца, а затем удаляются.

Особенности онлайн калькулятора

Данный онлайн калькулятор имеет расширенный набор функций по сравнению со стандартным кредитным калькулятором. Помимо функции расчета досрочного погашения кредита, здесь есть возможность задать изменение процентной ставки, выбрать день выдачи кредита, выбрать день для ежемесячного платежа, выбрать тип ежемесячного платежа – аннуитетный или дифференцированный. Благодаря этим функциям калькулятор позволяет сделать расчет максимально близким к реальному кредиту, с точностью до дня.

С нашим калькулятором вы сможете рассчитать досрочное погашение кредита за две минуты без визита в банк. Для этого нужно заполнить несколько дополнительных полей в форме калькулятора:

• Дату досрочного внесения средств (если платеж единоразовый) или интервал (если вы собираетесь делать платежи на регулярной основе, например раз в 3 месяца)
• Сумму досрочного платежа
• Выбрать способ перерасчета кредита

Можно задать неограниченное количество частично досрочных погашений.

Ввод команд в наш онлайн-калькулятор с клавиатуры ПК

Работа с калькулятором довольно проста и не вызовет сложностей ни у кого. Для ввода цифр используются клавиши компьютерной клавиатуры с цифрами или цифровые клавиши справа на дополнительной панели.

Чтобы стереть неправильно введенный символ используйте клавишу .

Чтобы получить результат сложения или вычитания, жмите клавишу равно – используйте для этого .

Чтобы использовать знак «плюс», жмите на клавиатуре клавишу . Она расположена на дополнительной клавиатуре справа вверху.

Чтобы использовать знак «минус», жмите на клавиатуре клавишу . Она расположена сверху или на дополнительной клавиатуре.
Для умножения или деления используйте знаки и [ / ] соответственно, которые расположены на боковой клавиатуре.

Чтобы обнулить все расчеты или начать подсчет сначала, нажмите , на верхней клавиатуре или же используйте кнопку на боковой клавиатуре.

Простые примеры вычислений, используя калькулятор онлайн с корнями
Возвести число 2 в степень 3: 23. Результат — 8.
Вычисление квадратного корня числа 625: 625 . Результат — 25.
Вычисление процента от числа: 1000 20 . Результат — 200.
Прибавление процента к числу: 800 25 . Результат — 1000.
Вычитание процента из числа: 800 25 . Результат — 600.

Часто задаваемые вопросы

У пользователей достаточно часто возникает вопрос: почему если на калькуляторе посчитать 3+3х3=18, то калькулятор, вероятно, считает неверно? Нет, калькулятор считает абсолютно правильно. При вводе очередного математического действия онлайн калькулятор делает подитог

Рекомендуем при проведении подсчетов обращать внимание на дисплей текущих действий. Он расположен справа под основным дисплеем

А теперь попробуем посчитать:

3+3=6, подитог 6. Далее: 6х3=18. Правильный ответ – 18. Ошибок в данном случае нет.

Из истории возникновения калькуляторов

Основным прародителем современного калькулятора считается абак – доска со специальными углублениями, по которым перемещали счетные метки (в большинстве случаев это были косточки или камни). Впервые абак был замечен в Древнем Вавилоне около 3000 лет до н.э. В Древней Греции такой вычислительный прибор появился только в V веке до н.э.

В России абак появился только в 16 веке. Первые русские счеты были выполнены из натуральной древесины. Счетными метками были вишнёвые косточки.

Если вам понравились наши сервисы, поделитесь ими с друзьями! Нет ничего проще, когда за вас делает расчет онлайн калькулятор!
Помимо обычного калькулятора у нас на сайте вы можете встретить: калькулятор корней (в том числе вы можете выполнить умножение корней, деление, сложение и вычитание квадратных корней), калькулятор онлайн с корнями и дробями (математический) и прочие!

Using the CAGR calculator

Our CAGR calculator is a simple and easy to use tool to calculate the average rate of growth of an asset. For the Initial value enter the value of the investment you made or the business revenue in the beginning of the time period of interest. In the «Final value» field enter either the current value of the investment or current business revenue, or enter the final value of the asset at the end of the period of interest. Finally, enter the number of periods over which the value has grown.

Once these are filled, press «Calculate» to see the present value and the compound growth rate (annual if you entered years as periods, other otherwise).

Эффективная процентная ставка по вкладу

Эта характеристика актуальна только для вкладов с капитализацией процентов. В связи с тем, что проценты не выплачиваются а идут на увеличение суммы вклада, очевидно, что если ежемесячно возрастает сумма вклада, то и вновь начисленные на эту сумму проценты также будут выше, как и конечный доход.

Если рассчитать, сколько процентов было начислено к начальной сумме к концу срока вклада, эта величина и будет являться эффективной процентной ставкой.

Формула расчета эффективной ставки:

где
N — количество выплат процентов в течение срока вклада,T —  срок размещения вклада в месяцах.

Эта формула не универсальна. Она подходит только для вкладов с капитализацией 1 раз в месяц, период которых содержит целое количество месяцев. Для других вкладов (например вклад на 100 дней) эта формула работать не будет.

Однако есть и универсальная формула для рассчета эффективной ставки. Минус этой формулы в том, что получить результат можно только после рассчета процентов по вкладу.

Эта формула подходит для всех вкладов, с любыми сроками и любой периодичностью капитализации. Она просто считает отношение полученного дохода к начальной сумме вклада, приводя эту величину к годовым процентам. Лишь небольшая погрешность может присутствовать здесь, если период вклада или его часть выпала на високосный год.

Именно этот метод используется для рассчета эффективной ставки в представленном здесь депозитном калькуляторе.

Как было до 2021 года

Налог начислялся в случаях, если ставка по вкладу превышала ключевую на 5 и более процентов. Размер налога был 35% и 30% для резидентов и нерезидентов соответственно. Начислялся он не на весь доход во вкладу, а только на разницу между доходом, вычисленным по пороговой ставке (ключевая ставка + 5%) и реально полученным доходом.

Как стало с 2021 года

• Налоговая ставка теперь 13% для всех.
• Введена необлагаемая сумма дохода. Все, что выше — облагается налогом. Количество вкладов не имеет значения, считается общая сумма на всех вкладах.
• Необлагаемый доход рассчитывается следующим образом:

• Налог платится 1 раз в год за все вклады.
• ФНС рассчитывает сумму налога самостоятельно и направляет уведомление.
• Срок уплаты — 1 декабря года, следующего за расчетным.

В качестве примера возьмем 2021 год.

1. У Васи есть 2 вклада в разных банках. В первом банке 500 000 руб. под 5%, во втором банке 800 000 руб под 4%.
2. Ключевая ставка ЦБ на 1 января 2021 года была 4.25%.
3. Сумма необлагаемого дохода едина для всех вкладов и составляет 1 000 000 × 4.25% = 42 500 руб. С этой суммы налог платить не нужно.
4. Доход по вкладам васи за год составит: в первом банке — 25 000 руб., во втором — 32 000 руб. Всего — 57 000 руб.
5. Разница между фактическим и необлагаемым доходом составит 57 000 — 42 500 = 14 500 руб. Это тот доход, с которого необходимо заплатить НДФЛ.
6. Размер НДФЛ = 14 500 × 13% = 1 885 руб.

Перевод из восьмеричной системы в двоичную

Способ 1:

Каждый разряд восьмеричного числа будем делить на 2 и записывать остатки в обратном порядке, формируя группы по 3 разряда двоичного числа. Если в группе получилось меньше 3 разрядов, тогда дополняем нулями. Записываем все группы по порядку, отбрасываем ведущие нули, если имеются, и получаем двоичное число.

Возьмем число 43₈.
Делим последовательно 4 на 2 и получаем остатки 0,0,1. Записываем их в обратном порядке. Получаем 100.
Делим последовательно 3 на 2 и получаем остатки 1,1. Записываем их в обратном порядке и дополняем ведущими нулями до трех разрядов. Получаем 011.
Записываем вместе и получаем 100011₂

Способ 2:

Используем таблицу триад:

Цифра	1	2	3	4	5	6	7
Триада	000	001	010	011	100	101	110	111

Каждую цифру исходного восьмеричного числа заменяется на соответствующие триады. Ведущие нули самой первой триады отбрасываются.

351₈ = (011) (101) (001) = 011101001₂ = 11101001₂

Добавляй только точную информацию о продукте

Во всех популярных счетчиках калорий существует готовая база данных, содержащая информацию о БЖУ и энергетической ценности большинства продуктов

И вот тут, внимание: этой базой пользоваться нельзя. Продукты и блюда в базу добавляют сами пользователи этих приложений – так она и создается

В результате в базах продуктов содержится масса одинаковых позиций с разными показателями. Выбирая продукт из этого множества наугад, пользователь играет в лотерею и часто ошибается. В итоге реальный калораж съедаемого не соответствует тому, что человек добавляет в свой дневник питания.

Это своеобразная лазейка, позволяющая жрать больше допустимого, но вести «отчетность» с красивыми цифрами и укладываться в установленные пределы. Двойная бухгалтерия с целью обмануть себя. Психологи, наверняка, сказали бы, что это делается не специально, подсознательно, но, глядя на некоторых людей, поверить в это довольно трудно.

Проверь сам, если поискать в базе любого счетчика калорий обыкновенный банан, найдется десяток бананов с разным калоражем. Помимо этого, люди часто путаются в единицах измерения продуктов: штуки, порции, граммы.

Маша добавит тот, что 58 ккал, а Даша — 105 ккал (да, я вижу, что там написано “неочищенный”, я просто привожу пример). Таким образом, Маша со временем будет позволять себе съедать по два банана, но в программу при этом будет записывать примерно столько же калорий, сколько записывает Даша, съедающая один. А потом Маша будет удивляться: «как же так, я съедаю калорий не больше, чем Даша, но толстею. Наверное, у меня медленный метаболизм». Нет, Маш, ты просто неправильно считаешь и много жрешь.

Для того чтобы не ошибаться в подсчетах, каждый раз, когда ты добавляешь какой-то продукт впервые, тебе придется проверять информацию о нем в гугле. Это не так утомительно, как кажется. Ты удивишься, насколько однообразно питаешься, ведь ты покупаешь почти одно и то же в одном и том же месте, и продуктов в твоем рационе вовсе не так уж много. Тем более позиций, которых ты раньше не добавлял, с каждым днем будет становиться все меньше . Через пару недель это будут единичные случаи.

Если ты съел банан, сначала погугли его, убедись, что информация о нем совпадает с тем, что пишет приложение и только после этого добавляй. А лучше сразу создать свой собственный «правильный» банан. В следующий раз он будет находиться в недавно добавленных продуктах, и его можно будет сразу ставить в рацион.

Еще одно преимущество самостоятельного добавления продуктов в том, что следуя этой тактике, ты со временем выучишь их примерный калораж и будешь иметь довольно точное представление о том, сколько калорий съел безо всяких приложений. Собственно это и есть одна из целей работы со счетчиком калорий – научиться обходиться без него. У человека без опыта ведения пищевого дневника, представления о продуктах «от которых толстеют» могут быть непростительно далеки от реального положения вещей. Например, большинство из вас уверены, что в кока-коле калорий больше, чем в молоке 2,5%, хотя на самом деле это, мягко говоря, не так. Более того, даже молоко 1,5% калорийнее колы. Но откуда вам это знать, если вы ни разу не читали этикеток ни молока ни колы. Читай этикетки, это очень полезная привычка.

Итак. Первый нюанс работы со счетчиком калорий — не верь данным из базы продуктов. Проверяй каждую позицию, а лучше добавляй продукты сам.

Я контролирую потребление калорий с помощью приложений MyFitnessPal/FatSecret, но все равно не теряю/не набираю вес. Почему?

Сайты и приложения типа MyFitnessPal оперируют пользовательскими данными о содержании калорий и питательных веществ в продуктах. То есть, например, можно самостоятельно внести в базу черный чай без добавок с калоражем в 500 ккал на 100 мл, что, конечно же, полный бред, но есть люди, которые не знают этого и будут с чистой совестью ставить именно этот чай себе в рацион.

Или, наоборот: Маша внесет в базу борщ со 150 ккал на 100 гр, и может даже будет права, потому что борщ в её исполнении действительно столько содержит. А Петя пошел в столовую и съел там борщ, который содержит 300 ккал на 100 гр, но в программе он добавит Машин борщ себе в рацион. А потом Петя будет говорить: «Да я вообще ничего не ем, вот, посмотри в MyFitnessPal, вчера я съел даже меньше целевой цифры, а все равно набираю вес, наверное, у меня метаболизм медленный». Таких примеров – тьма. Именно в этой неверной оценке потребленной энергии и кроется причина проблем большинства людей, старающихся изменить свой вес.

Поэтому, всегда старайся самостоятельно изучить то, что ты ешь. Когда пользуешься приложениями-трекерами, добавляй сам свой продукт, не бери существующий. Это дольше, но иначе нет смыла вообще что-то считать. Если ешь в общепите, проси данные о калорийности блюд, у них должна быть такая информация.

Факторы, влияющие на расход топлива

Мощность двигателя	Чем больше мощность мотора, тем больше топлива он потребляет. Причем расход мощных моторов может быть в 2-3 раза выше, чем экономичных.
Возраст автомобиля	Двигатели внутреннего сгорания появились еще в 19 веке и принцип работы с тех пор остался неизменным. Но несмотря на это, технологии постоянно совершенствовались в сторону экономичности и экологичности. Поэтому современные модели выигрывают в экономичности у выпущенных 10 лет назад.
Маршрут поездки	Расход топлива при езде по трассе с минимальным количеством разгонов и торможений будет значительно меньше, чем в городе, с частыми остановками и разгонами.
Стиль вождения	Спокойная плавная езда уменьшает потребление топлива мотором. Динамичная агрессивная езда сопровождается повышенным расходом.
Техническая исправность автомобиля	Некоторые технические неисправности становятся причиной повышенного расхода топлива. Если вы обнаружили, что мотор стал прожорливее — пришло время пройти диагностику двигателя и узлов. Не забывайте поддерживать нормальное давление в шинах.
Время года	Прогрев перед поездкой зимой съедает дополнительное количество бензина. Если ездить каждый день, за зиму перерасход окажется существенным. То же касается и коротких остановок. Если летом можно глушить мотор после остановки, то зимой он часто остается работать для поддержания прогрева салона. Езда с работающим кондиционером летом также негативно влияет на расход.
Пассажиры и багаж	Чем больше пассажиров и багажа вы перевозите, тем больше топлива потребляет автомобиль. Особенно это касается компактных авто, для которых дополнительные пассажиры и багаж составляют значительный прирост к массе. Например, мужчина массой 100 кг добавит к массе компактного хэтчбека 10%. На столько же увеличится расход бензина.

Выбор экономичного автомобиля

Самыми экономичными на сегодняшний день являются автомобили с электрическим двигателем. Они работают на аккумуляторах, для зарядки которых требуется электричество. Такая зарядка значительно дешевле бензина.

За ними следуют гибридные авто. В них бензиновый мотор сочетается с электрическим. Экономия в таком варианте существенная в сравнении с полностью бензиновыми или дизельными.

Ни первые, ни вторые в России не распространены, поэтому вам, вероятно, придется выбирать себе классический вариант. Наиболее экономичные среди них — с наименьшей массой и наименьшим объемом двигателя. Производители обычно указывают средний расход моделей в характеристиках. Но надежнее полагаться на отзывы реальных владельцев.

Инструкция по функциям инженерного калькулятора

Для понимания возможностей программы мы даем вам краткую инструкцию, более подробно смотрите в примерах вычислений онлайн. Принцип работы с научным калькулятором такой: вводится число, с которым будет производиться вычисление, затем нажимается кнопка функции или операции, потом, если требуется, то еще цифра, например, степень, в конце — знак равенства.

• – обратная функция для sin, cos, tan, переключает интерфейс на другие функции
• – натуральный логарифм по основанию «e»
• и — вводит скобки
• – отображает целую часть десятичного числа
• — гиперболический синус
• – синус заданного угла
• – возведение в квадрат (формула x^2)
• — вычисляет факториал введенного значения — произведение n последовательных чисел, начиная с единицы до самого введенного числа, например 4!=1*2*3*4, то есть 24
• – переводит из десятичного вида в формат в градусы, минуты, секунды.
• — гиперболический косинус
• – косинус угла
• – возведение икса в степ. игрик (формула x^y)
• – извлечение корня в степени y из икс
• – число Пи, выдает значение Pi для расчетов
• — гиперболический тангенс
• – тангенс угла онлайн, tg
• — помогает возвести в степень 3, в куб (формула x^3)
• — извлечь корень кубический
• — переключает ввод чисел в экспоненциальном представлении и обратно
• — позволяет вводить данные в экспоненциальном представлении.
• — позволяет нам вычислить остаток от деления одного числа на другое
• – рассчитывает десятичный логарифм
• – возведение десяти в произвольную степень
• [1/X] — подсчитывает обратную величину
• – Возведение числа Эйлера в степень
• – отсекает целую часть, оставляет дробную
• – обратный гиперболический синус
• – арксинус или обратный синус, arcsin или 1/sin
• – перевод угла в градусах, минутах и секундах в десятичные доли градуса, подробнее
• — обратный гиперболический косинус
• – аркосинус или обрат. косинус arccos или 1/cos
• – рассчитывает число Пи, помноженное на два
• – обрат. гиперболический тангенс
• – арктангенс или обратный тангенс, arctg

Как пользоваться MR MC M+ M- MS

Инструкция для работы с нашим онлайн калькулятором

Основные функции кнопок

, ,… , — цифровые клавиши;
— клавиша для одновременного ввода двух нулей;
— удаление последнего введенного Вами знака на экране;
[ +/- ] – смена знака числового выражения на экране на противоположный;
— возведение числа X в степень Y;
— сложение, — вычитание, — умножение, — деление;
— вычисление квадратного корня;
— определение процентов;
— сохранение в памяти калькулятора числа со знаком ;
— сохранение в памяти калькулятора числа со знаком ;
— отображение содержимого памяти на дисплей;
— очистка содержимого памяти;
— сброс калькулятора включая память;
— сброс калькулятора, без сброса памяти.

What is CAGR?

CAGR is the average compound annual growth rate of an asset, investment, business results such as sales, revenue, clients, users, units produced or delivered, etc.. When calculated for a period different than a year it can be the quarterly, monthly, weekly, etc. growth rate. It is useful in comparing growth rates across different data sets of a common domain, e.g. revenue growth of companies in a particular industry or company divisions with the same enterprise.

CAGR is often reported in investment funds results, to compare and demonstrate the performance of investment advisors, historical returns of stock with bonds or with a saving account, as well as communicating the rate of increase or decrease of business metrics such as sales, costs, market share, customer satisfaction, etc. You can read about CAGR in more detail in our extensive article Compound Annual Growth Rate (CAGR) which covers it from many different angles.

Web calculators blog

• Improved web calculator submissions overview in new Results feature

  13.01.20

  Based on feedback from clients Calculoid presents a new version of Submissions. It has far more features allowing users to get detailed statistics based on web-calculator submissions. Beta version of the Calculoid results was released for all users. Let’s check the new functions available.

  Based on feedback from clients Calculoid presents a new version of Submissions. It has far more features allowing users to get detailed statistics based on web-calculator submissions. Beta version of the Calculoid results was released for all users. Let’s check the new functions available.

• 29.11.19

• Calculoid best practices – Web calculators case studies #9

  28.11.19

  In this case study, you can find 4 best practices for creating web calculators. Implementing those in your calculator will bring it to a new level!

  In this case study, you can find 4 best practices for creating web calculators. Implementing those in your calculator will bring it to a new level!

Что такое повторный максимум (1ПМ) и для чего он нужен?

Для того чтобы подобрать подходящий вам план тренировок, нужно понять, какой уровень физической подготовки у вас есть сейчас. Люди говорят: «Ну, я хожу в спортзал полгода», или, «я бегаю по утрам, когда есть настроение, и занимаюсь с гантелями дома в течение двух лет».

Все это субъективно и ни о чем. Можно ходить в спортзал пять лет, но если бОльшую часть времени ты там пишешь смски, сидя на велотренажере, то ты – «новичок». Если ты ходишь в спортзал и придерживаешься четкой программы, соблюдаешь режим и правильно ешь, то уже через год можно стать «продвинутым». Поэтому, если речь идет о выборе программы тренировки с отягощением, нужен какой-то объективный, четкий критерий, по которому можно определить степень подготовки человека. Таким критерием является повторный максимум. Это просто, сейчас объясню.

Повторный максимум (1ПМ, измеряется в килограммах) – это максимальный вес штанги, с которым человек может выполнить одно и только одно повторение в упражнении с идеальной техникой. Например, я могу 12 раз присесть со штангой весом 60 кг. Дальше, я увеличиваю вес штанги до 75 кг, отдыхаю пять минут, приседаю снова – получилось, допустим, 6 раз, больше не могу. Я увеличиваю вес до 80 кг, отдыхаю, пробую присесть – получилось 4 раза. Кстати, профессиональные спортсмены примерно так и определяют 1ПМ на практике. Наконец, я собираю штангу на 85 кг, приседаю с правильной техникой, получилось присесть один раз и больше я присесть не могу даже за миллион долларов, это значит, что 85 кг – это мой повторный максимум в приседании со штангой. Таким образом, 1ПМ – это как бы мой персональный рекорд в данном упражнении.

Но, определять 1ПМ «вживую» с реальной штангой, как показано выше – это довольно рисковое предприятие, можно легко свернуть себе шею: нужно иметь большой опыт в данном упражнении и грамотного тренера и еще, желательно, пару партнеров, которые подхватят штангу или вас, в случае чего. Естественно, для нас – новичков это не вариант – у нас ничего этого нет. Поэтому, за десятилетия исследований в области спортивной медицины были созданы формулы теоретического расчета 1ПМ, которые показывают очень близкое совпадение с цифрами, определенными на практике.

То есть сегодня достаточно знать свои рабочие показатели для того или иного упражнения, затем, воспользоваться формулой и – вуаля, мы знаем наш 1ПМ. Одной из самых точных формул для определения 1ПМ является формула (это фамилия автора, я не знаю, как ее перевести).

Согласно этой формуле, 1ПМ = вес штанги х 36/(37 – количество повторений), или, в моем случае, 1ПМ = 75 х 36/(37 – 6) = 87 кг.

Теперь, зная свой 1ПМ, я могу четко понять, какой у меня уровень подготовки. Ведь вся эта тема уже давным-давно на триста раз изучена и составлены таблицы повторных максимумов для людей с разной массой тела обоих полов и разной степенью подготовки. А еще повторный максимум очень полезен, когда приступаешь к новой программе тренировок и не знаешь, с каким весом начать то или иное упражнение. Каждая более-менее приличная программа регламентирует нагрузку именно так – в процентах от 1ПМ, а не тупо в килограммах. Таким образом, 10 повторов в приседании со штангой с весом 70% от 1ПМ подойдет и девушке весом 50 кг, первый раз пришедшей в спортзал, и кандидату в мастера спорта по тяжелой атлетике, потому что это будут две совершенно разные штанги, при одном и том же проценте от 1ПМ.

Создаем онлайн-калькулятор на WordPress – Cost Calculator

Пора переходить от теории к практике. В данном разделе я расскажу, какой плагин я использую для создания калькуляторов на WordPress, как его настроить и кастомизировать на примере.

Лучшим или одним из лучших решений для вордпресс является плагин Cost Calculator. Его можно приобрести на сайте Themeforest за 29$ и использовать сколько угодно раз на скольких угодно сайтах. Конечно его можно попытаться найти бесплатно на некоторых форумах, торрентах и т.д. Лично я категорически не рекомендую устанавливать на свой сайт плагины, скачанные с таких сайтов. И главная причина это вредоносный код, который могут содержать плагины.

Инженерный калькулятор онлайн

Спешим представить всем желающим бесплатный инженерный калькулятор. С его помощью любой учащийся может быстро и, что самое главное, легко выполнять различного рода математические вычисления онлайн.

Открыть в новом окне

Инженерному калькулятору под силу выполнить как простые арифметические действия, так и довольно сложные математические расчеты.

Web20calc — инженерный калькулятор, который имеет огромное количество функций, к примеру, как вычисление всех элементарных функций. Также калькулятор поддерживает тригонометрические функции, матрицы, логарифмы и даже построение графиков.

Несомненно, Web20calc будет интересен той группе людей, которая в поиске простых решений набирает в поисковых системах запрос: математический онлайн калькулятор. Бесплатное веб-приложение поможет сиюминутно посчитать результат какого-нибудь математического выражения, к примеру, вычесть, сложить, поделить, извлечь корень, возвести в степень и т.д.

В выражении можно воспользоваться операциями возведения в степень, сложения, вычитания, умножения, деления, процентом, константой ПИ. Для сложных вычислений следует указывать скобки.

Возможности инжинерного калькулятора:

1. основные арифметические действия;
2. работа с цифрами в стандартном виде;
3. вычисление тригонометрических корней, функций, логарифмов, возведение в степень;
4. статистические расчеты: сложение, среднее арифметическое или среднеквадратическое отклонение;
5. применение ячейки памяти и пользовательских функций 2-х переменных;
6. работа с углами в радианной и градусной мерах.

Инженерный калькулятор допускает использование разнообразных математических функций:

• извлечение корней (корень квадратный, кубический, а также корень n-ой степени);
• ex (e в x степени), экспонента;
• тригонометрические функции: синус — sin, косинус — cos, тангенс — tan;
• обратные тригонометрические функции: арксинус — sin-1, арккосинус — cos-1, арктангенс — tan-1;
• гиперболические функции: синус — sinh, косинус — cosh, тангенс — tanh;
• логарифмы: двоичный логарифм по основанию два — log2x, десятичный логарифм по основанию десять — log, натуральный логарифм – ln.

В этот инженерный калькулятор также включён калькулятор величин с возможностью конвертирования физических величин для различных систем измерений – компьютерные единицы, расстояние, вес, время и т.д. С помощью данной функции можно моментально произвести перевод миль в километры, фунтов в килограммы, секунд в часы и т.д.

Чтобы произвести математические расчеты, для начала введите последовательность математические выражения в соответствующее поле, затем нажмите на знак равенства и лицезрейте результат. Можно вводить значения прямо с клавиатуры (для этого область калькулятора должна быть активна, следовательно, нелишним будет поставить курсор в поле ввода). Помимо прочего, данные можно вносить при помощи кнопок самого калькулятора.

Для построения графиков в поле ввода следует записать функцию так, как указанно в поле с примерами или воспользуйтесь специально предназначенной для этого панелью инструментов (чтобы в нее перейти нажмите на кнопку с иконкой в виде графика). Для конвертации величин нажмите Unit, для проведения работ с матрицами – Matrix.

Почему я не могу похудеть?

Потому что ты не находишься в дефиците калорий. Либо ты переоцениваешь количество калорий, которое твой организм тратит, либо недооцениваешь количество калорий, которое ты потребляешь.

Когда ты действительно стараешься изо всех сил и все равно не видишь результатов, очень легко разочароваться в себе и в том, что ты делаешь, очень легко потеряться и запутаться, но помни главное: потеря веса – это только вопрос дефицита калорий и ничего больше. И весы не врут. В деле подсчета калорий ты можешь быть настолько скрупулезным и внимательным, насколько это вообще возможно, но если ты не теряешь вес, значит, ты где-то ошибаешься, и тебе нужно есть меньше.

Учти, что вес может меняться в течение дня вплоть до +/- 2,5 кг, на это влияют приемы пищи, посещение туалета, задержка воды. Поэтому необходимо вести постоянное наблюдение за весом в течение месяца, перед тем, как делать какие-либо выводы.

Как изменится мой план питания и план тренировок, если я эктоморф/эндомрф/мезоморф?

Никак не изменится, потому что на практике соматотипов не существует. Разделение на соматотипы есть, но только в головах людей. Оно влияет на питание и занятия в зале так же, как цвет волос или длина пальцев. Никак не влияет. Гипотеза о взаимосвязи соматотипа с метаболизмом в настоящее время развенчана, она не подтверждается в эксперименте и существует только как удобная псевдонаучная отмазка для оправдания своей лени у некоторых людей.

Мол, конечно, у Пети такое офигенное тело, ведь он мезоморф. Будь он эктоморф, как я, он бы ни в жись себе такие кубики не сделал. А то, что Петя проводит в зале по 8 часов в неделю и потеет там, как сволочь; то, что он уже два года считает каждый кусочек и каждый глоток в трекере и не пропустил за это время ни одной тренировки – это все фигня. Главное, что он мезоморф. Очень удобно, согласен.

Как мне замотивировать себя, чтобы начать вести здоровый образ жизни и придерживаться его долгое время?

Лучшее, что ты можешь сделать, это перестать думать о мотивации, как о том, что даст тебе результат. Потому что она ничего тебе не даст. Пытаться соблюдать диету и ходить в спортзал за счет мотивации, это то же самое, что пытаться согреть помещение с помощью фейерверка. Ты получаешь короткий выброс энергии, а после – ничего не остается. Мотивация поможет преодолеть последние повторы в тяжелом подходе при выполнении упражнения, но она не сможет водить тебя за ручку в зал три года без перерыва. В том, что ты полагаешься на мотивацию – причина твоих неудач в прошлом.

Что тебе действительно нужно – это постоянство и дисциплина. Ты должен сформировать привычку. Ты хоть раз пропустил заправку своей машины из-за недостаточной мотивации? Нет. Каждый раз ты едешь на заправку, потому что так было всегда, потому что так надо. Не позволяй мотивации решать пойдешь ли ты в зал и будешь ли питаться правильно. Эта не её сфера влияния, только ты тут решаешь. Сразу дай это понять.

Итоги. Что выбрать. Как быть.

• Если Вас устраивает бесплатная версия uCalc – используйте этот сервис. Однако я все же советую протестировать калькулятор с изображениями, купив платную версию – возможно конверсия будет выше.
• Если бесплатная версия uCalc не устраивает и ваш сайт на wordpress, я бы рекомендовал Cost Calculator. Покупаете 1 раз за 29$ и все. Ucalc обойдется Вам в 48$ в первый год (если оплатите сразу за год) или в 60$, если будите платить по месяцам.
• Если у вас совсем плохо с кодом, то лучше использовать uCalc, пусть даже и платную версию. Вы сможете сами все настроить и изменять при необходимости, не нужно будет платить каждый раз за настройку сторонним специалистам.
• Если ваш сайт не на WordPress используйте uCalc (При условии отсутствия достойного плагина для вашей CMS)
• Если активно занимаетесь SMM и ведете группы используйте uCalc для интеграции калькулятора в социальные сети.